baslik

Anasayfa | İletişim


ERGONOMİ NEDİR?

Fiziksel çeverenin insana göre uyumlaştırılması sürecidir. Bu ifadeyi bilgisayar kullanan bir kişi için düşünürsek; klavye, fare, koltuk, masa, ndalye, monitör yüksekliği gibi çevre elemanlarının kişiye göre ayarlamasına da ergonomi denir.

ergonomi2

Bilgisayar kullanırken dikkat edilmesi gereken noktalar:

  1. Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltukta oturulmalıdır.
  2. Dik oturulmalı ve sırt desteklenmelidir.
  3. Monitörden 45-75 cm uzakta oturulmalıdır.
  4. Işık monitöre dik açıyla gelmemelidir.
  5. Dizler 90 veya 110 derece açıda olmalıdır.
  6. 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalıdır.
  7. Saat başı mola vererek oda temiz hava ile doldurulmalı ve ufak egzersizler yapılmalıdır.
  8. Monitörün üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat edilmelidir.
  9. Işık yansıma ve parlamaları önlenmelidir.
  10. Fare ve klavye masanın üzerinde aynı seviyede olmalıdır.
  11. Kollar yatay veya biraz yukarıda olmalıdır.
  12. Dirsek ve eller düz bir çizgide olmalıdır.
  13. Bacakların üst kısmı yatay olmalıdır.
  14. Kolumuzun dirsek açısı 90 derece açıda olmalıdır.

 

Kaynak: MEB Bilişim Teknolojileri Kitabı

 



< Geri

 

 
Tüm hakları bilgisayarmatematik.com'a aittir. Bu site için 1024X768 veya üzeri çözünürlük önerilir.